課程專區

Learn in SuperKids

全部課程

水適能分級別

More

LEVEL1

Course Image

脖圈池+SPA

課程時間：50分鐘

適合年齡層：
NB-6m

全程皆由親水師來進行

Course Image

課程內容：透過個人按摩水池享受Baby游泳樂趣。
洗澡＞感統課程＞Baby 按摩

LEVEL2

Course Image

新生兒游泳

課程時間：40分鐘

適合年齡層：
NB-3m

親子共游

Course Image

課程內容：針對新生兒水適能活動訓練與評估，可以訓練寶寶四肢的活動，還能夠增進親子間的情誼與信任感，更有益寶寶的健康及發展。

LEVEL3

Course Image

嬰兒游泳

課程時間：40分鐘

適合年齡層：
3m-36m

親子共游

Course Image

課程內容：針對新生兒水適能活動訓練與評估，透過水對皮膚產生全面性的感官刺激，進而促進寶寶對於五感的發育，也提升了寶寶的睡眠品質，讓他們的生長發育更良好。

LEVEL4

Course Image

幼兒游泳

課程時間：50分鐘

適合年齡層：
3y-6y

孩子獨立上課

Course Image

課程內容：訓練孩子水感與四式(自由式、仰式、蛙式、蝶式)游泳，更透過這游泳激發腦部神經的活絡度，與增強肢體發展及協調。

LEVEL5

Course Image

兒童游泳

課程時間：50分鐘

適合年齡層：
6y-12y

孩子獨立上課

Course Image

課程內容：訓練孩子水中自救與四式(自由式、仰式、蛙式、蝶式)游泳，不僅可以盡情享受游泳玩水的樂趣，更讓孩子左右腦得以均衡發展。以及加強人際關係互動能力，培養孩子的挫折忍耐力。

體適能分級別

More

LEVEL1

Course Image

親子班

課程時間：40分鐘

適合年齡層：
1歲10個月-3歲以下

一名家長+一名學生

Course Image

課程內容：透過親子互動的方式進行環式體能，動作技巧的練習，增加孩子在爬行過程中的肌耐力與感知統合刺激，並且提升父母與孩子相處的趣味性與親密度。

LEVEL2

Course Image

幼幼體操

課程時間：50分鐘

適合年齡層：
3歲-4.5歲

小班制教學，3-7人為一班

Course Image

主要訓練孩子的平衡性、敏捷性、協調力、速度、耐力和柔軟性六大項目。提供孩童全方位學習發展的機會
課程內容：地板、單槓、彈簧床、平衡木、海綿池。

LEVEL3

Course Image

基礎體操(一)

課程時間：50分鐘

適合年齡層：
4.5歲-6歲

小班制教學，3-7人為一班

Course Image

主要訓練孩子的平衡性、敏捷性、協調力、速度、耐力和柔軟性六大項目。提供孩童全方位學習發展的機會
課程內容：地板、單槓、彈簧床、平衡木、海綿池。

LEVEL4

Course Image

基礎體操(二)

課程時間：50分鐘

適合年齡層：
6歲以上

小班制教學，3-7人為一班

Course Image

主要訓練孩子的平衡性、敏捷性、協調力、速度、耐力和柔軟性六大項目。提供孩童全方位學習發展的機會
課程內容：地板、單槓、彈簧床、平衡木、海綿池。

LEVEL5

Course Image

進階班

課程時間：50分鐘

適合年齡層：已有體操基礎，依程度而定

小班制教學，3-7人為一班

Course Image

課程內容：除了上述課程內容外，還會增加「跳箱」較高難度的訓練。除了跑、跳、撐，能夠提升全身肌力、耐力、瞬發力、手眼協調性外，跳箱更是要求身體一氣呵成的動作訓練，必須先在腦中計畫才能完成動作，因此可激發勇氣與培養計畫力。

多元紓壓充電課程

More

LEVEL1

Course Image

TRX
懸吊訓練

課程時間：50分鐘

適合對象：
久坐、久站的上班族，各種體能程度的使用者

Course Image

課程內容：運用獨特的懸吊原理增加全身肌群的平衡、協調與穩定，針對強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。

LEVEL2

Course Image

Xparty
派對有氧

課程時間：50分鐘

適合對象：
想藉由運動快速瘦身者對於肌肉線條追求完美者

Course Image

課程內容：這是一種以派對方式呈現的舞蹈課程，融合了最新的動作以及最新的音樂，對於手臂、腹、臀部及腿，都有極佳的雕塑效果。

LEVEL3

Course Image

Aerial yoga
空中瑜伽

課程時間：50分鐘

適合對象：
適合各種體能程度使用者

Course Image

課程內容：空中瑜珈不同於傳統瑜珈，它是利用空中瑜珈吊床來進行瑜珈動作練習，空瑜5大好處：雕塑體態、促進血液循環、舒緩脊椎壓力、訓練身體協調性和肌耐力，身心放鬆。

LEVEL4

Course Image

Kettle bell
水壺鈴

課程時間：50分鐘

適合對象：
各個年齡段的運動愛好者都能參與進來，只要選擇合適的重量即可。

Course Image

課程內容：水壺鈴藉由水本身多樣流動於不同空間所產生的離心力，來訓練身體各個不同的大小肌群、核心、穩定度以及協調性；適合單人、雙人甚至多人的組合動作。

LEVEL5

Course Image

兒童基礎舞蹈
兒童MV舞蹈

課程時間：50分鐘

適合年齡層：6-12y

小班制教學，4-10人為一班

Course Image

課程內容：肢體開發，表演訓練，增加小朋友節奏感。透過運動的效果達到孩子建立自信、激發潛力、敢於表現。由細心的老師帶領孩子們，建立起喜歡舞蹈的興趣，人人都是小明星!

LEVEL6

Course Image

Parent-child
親子MV舞蹈

課程時間：50分鐘

適合年齡層：7-12y

小班制教學，4-8組親子為一班(適合爸爸&媽媽與8-12歲小朋友一起來共舞)

Course Image

課程內容：透過流行音樂挑戰較複雜的音樂及拍子，透過家長跟孩子一同大手拉小手，啟發孩子的反應力、動作的爆發力，以及培養寶貝不怕困難勇於挑戰的精神。

Top